怎么样去克服心理恐惧?

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，那你是对什么恐惧呢？如果没有特定的实物，那有可能是一种焦虑症的表现。
平时要放松自己的心态，学会调节自己的情绪。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。
以上是对“怎样去克服心理恐惧？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张月玲 已帮助网友：2082

你好，你一直为自己的恐惧的症状而焦虑，已快不能正常地生活了。太原科大失眠抑郁研究所看了，有一些效果，但还没好全，你依然焦虑。
建议你可以继续在太原科大失眠抑郁研究所看病治疗的同时，做一段时间的心理咨询，同时每天请做60分钟的有氧运动。