问题描述： 最近总是怀疑手机消失了,一直找各种理由证明手机就在我手里,关键是手机确实在我手里,我能看到它,也能摸到它,能用他给别人打电话,但是就是一直怀疑它消失了,然后反复的找各种理由证明,想通了又怀疑,一直反复的怀疑然后想通在怀疑,大脑一直在原地打转不受控制,以前也有强迫症不过只是有点强迫行为并不严重,最近这段时间变成了强迫思维,感觉脑子不受控制,发病的时候好痛苦,感觉脑子要爆炸,真的比死还难受,有没有人救命啊!
你好，根据你得描述，考虑你所说的情况，你可以平时把你的时间排的满满的。
建议你把你的时间排的毛毛的，充分利用起你所有的时间，让自己根本没有时间去想这些事，慢慢时间长了就会好的。
你好，你最近总是怀疑你的手机消失了，一直找各种理由证明手机就在你手里，关键是手机确实在你手里，你能看到它，也能摸到它，能用他给别人打电话，但是你就是一直怀疑它消失了，然后反复的找各种理由证明，想通了又怀疑，一直反复的怀疑然后想通在怀疑，大脑一直在原地打转不受控制，以前也有强迫症不过只是有点强迫行为并不严重，最近这段时间变成了强迫思维，感觉脑子不受控制，发病的时候好痛苦，感觉脑子要爆炸，真的比死还难受，你有严重的强迫症。
建议你马上去当地的精神卫生中心临床心理科看医生，检查一下，医生会根据你的检查结果以及你的实际情况对你进行心理治疗。
以上是对“强迫思维怎么办，大脑不受控制好痛苦啊！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用皮筋弹手，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。
你好，强迫症的诊断一般不难，存在强迫观念及行为，同时又有反强迫的意识，那就能够确诊。
你说的情况还是可以诊断的，这种情况建议尽快的到当地的精神心理门诊进行正规的治疗。
