问题描述： 焦虑症,给我带来很多不便,注意力不集中,失眠等问题,那么得了焦虑症该怎么克服呢?
自我反省:一般的焦虑症是由于患者对于自己紧张痛苦的事情进行压抑,压抑到自我感觉无所谓的无意中去,但事实这种压抑并不会使之消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症,发病时患者只知道发病的痛楚,却不知其因,因此患者必须进行自我反省,把痛苦的事情说出来,发泄出来,从而使自己放松,一般情况下患者在发泄后症状即会消失,
2019-01-06增加自信:自信是所有精神疾病的天敌,也是治愈焦虑症的前提条件,自卑的人,对自己的处事能力是怀疑的,总是从内心上认为自己会失败,从而忧虑、不敢面对,因此,焦虑症患者首先必须要建立起自信心,减少自卑感,重建自信,也就是驱逐焦虑的良药,
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