问题描述： 乳腺癌如何预防,最近听说一个朋友患了乳腺癌,这病患病率还蛮高的,听得我心里有点害怕,所以想来了解下乳腺癌如何预防,自己做好预防比什么都好,希望能指点迷津
吃什么可以预防乳腺癌呢，首先，日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到移样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡 。给您些参考的预防乳腺癌的食物： 第一类食用菌类： 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
2019-01-06不酗酒，特别是不饮烈酒。浓度高的酒精会刺激口腔、食道壁和胃壁的上皮细胞并引发癌变。同时吸烟与喝酒会大大增加致癌的机会。不接触或少接触大烟囱里冒出的黑烟，被它污染的空气里含有少量的致癌物质。不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物。不要用有毒的塑料制品(聚氯乙烯)包装食物。
以上是对“乳腺癌都有哪些预防方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，乳腺癌的发生和一些不好的生活习惯，饮食习惯有关系，再有感情瘀滞
比如熬夜，饮酒，吸烟，穿着过于紧的胸罩，饮食上喜欢吃一些富含雌激素比较高食物，
对于乳腺癌的预防我们应从身边注意起，例如以下几个方面可以有效的预防：
1.不吃发霉的粮食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等发霉后，可产生黄曲霉素，是一种强烈的致癌(特别是肝癌)物质。
2.不吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸鱼、腌酸菜、腌咸菜等，这些食物中含有一种可能导致胃癌和食道癌的化学物质。
3.不吸烟。香烟中的焦油等物质是导致肺癌和胰腺癌的致癌因素。最近研究证明，吸烟和妇女宫颈癌也有关系。
