如何在短时间内（一周内）瘦脸瘦胳膊

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好，你的心情我非常理解，由于你正在生长发育期，是一定不能通过控制节食或者服用药物来减肥的，最好的办法，就是通过运动。瘦胳膊要做引体向上运动。瘦脸是可以对脸部进行，早晚两次的按摩，也许会有效果。
以上是对“如何在短时间内（一周内）瘦脸瘦胳膊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

根据能量守恒定律，需要减肥。应该管住嘴，溜开腿。同时保持充足睡眠。有利于减少内分泌紊乱引起肥胖。
建议测量基础代谢率，计算最小能量代谢需求。多吃新鲜蔬菜水果。少量吃富含锌硒和蛋白质瘦肉。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，减肥是一定要付出才有收获的。还有那些所谓的减肥药减肥法都别相信的
所以你如果又不想要运动是没有这样的方法的。建议你还是注意饮食管理好，加上适当运动促进减肥为好。不要偷懒不要投机取巧的。学习健身为好。