像您这种情况来说，近期要注意配合穿戴弹力袜的方法来进行治疗。
另外要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意不能长时间坐立和站立
以上是对“脚踝肿胀,小腿部血管硬,搔痒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
看了你所描述的这个问题，是否是静脉曲张，要去医院确诊一下。
如果是静脉曲张，平时尽量避免长时间的站立，多做按摩和热敷，可以穿弹力袜。
您好，平时避免久站久坐，可适当运动，按摩。饮食少吃辛辣刺激性食物，可穿弹力袜。
静脉曲张发现后要及时就诊，越往后治疗成本越高，建议：可以到专科医院进行微创治疗，微创治疗对患者的创伤小，出血少、不留疤，相对于传统的开刀手术，治疗时间缩短，大大减轻患者的身心痛苦和经济负担