你好，减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，减肥最重要的就是要坚持
平时要食用一些低热量的食物，最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动
问题描述： 学生,目前在高一,高163厘米,重120斤,有什么方法可以瘦下来,主要是大腿内侧和小腿外部
瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。
中医经络法在治疗疾病方面效果神奇，在塑身美腿方面也有奇效，结合运动，可以瘦腿。
以上是对“主要是瘦大腿内侧和小腿外侧的肥肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理。
烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持，不要相信偏方这些，我个人认为那些药不靠谱，瘦哪里都是一样
你好，减肥主要是通过控制饮食和增加运动量，减肥最重要的就是要坚持
平时要食用一些低热量的食物，最好是制定适合自己的运动计划，制作食谱并计算好摄入的每天的摄入热量。同时适当的运动