你好,应该考虑是学习紧张,压力太大导致神经衰弱
首先应该自我减压,多参加体育锻炼,补充维生素,也可以考虑口服补脑液,睡觉前喝杯热牛奶
以上是对“睡眠问题老是让自己很烦恼感觉快疯了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据你描述的情况,高三的学生,睡眠不好,晚上睡不着,白天精神状态不好。
根据你描述的这种情况考虑由于学习压力过大造成的,建议你避免熬夜保持充足睡眠,适当运动,保持心情愉快,适当减压。
你好,根据你说的情况,要想提神首先要保证充足睡眠。
建议,这种情况最好是平时不要给自己太大压力,要有一个平常心,不要熬夜,现在高三了学习挺紧张的,顺其自然的好。