你好，应该考虑是学习紧张，压力太大导致神经衰弱
首先应该自我减压，多参加体育锻炼，补充维生素，也可以考虑口服补脑液，睡觉前喝杯热牛奶
以上是对“睡眠问题老是让自己很烦恼感觉快疯了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况，高三的学生，睡眠不好，晚上睡不着，白天精神状态不好。
根据你描述的这种情况考虑由于学习压力过大造成的，建议你避免熬夜保持充足睡眠，适当运动，保持心情愉快，适当减压。
你好，根据你说的情况，要想提神首先要保证充足睡眠。
建议，这种情况最好是平时不要给自己太大压力，要有一个平常心，不要熬夜，现在高三了学习挺紧张的，顺其自然的好。