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张莉莉
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运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性,迟发性的肌肉酸痛二种。
肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的。较少使用或训练肌肉、突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛。
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王志强
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这情况建议积极预防肌肉劳损导致不适的情况,注意休息加强营
建议必要时选择配合按摩热敷或者口服活血止痛胶囊较好的,注意少食生冷刺激性食物加强营养