问题描述： 这一段时间总是失眠很容易发火,还是乱想,还有总有不想活的念头
你这的失眠休息营养不好会有一定的影响的，应注意合理的休息保养气血，适当的运动一下适当的养气血保证睡眠，调养生活习惯忌辛辣的食物，适当的休息一下，可用酸枣仁汤，柏子仁汤，也可以用中药的方法养气血
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，严重时失眠，情绪激动的症状。建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，避免长时间熬夜，可以有所好转。
