我这种情况我建议您需要配合节食和锻炼的方法来进行瘦身，这是最为健康的瘦身方法
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内的多余的脂肪
您好减肥主要运动生命在于运动了而且以上配方主要帮助消化，增加排便次数同时平时多吃粗粮少吃零食坚持运动不是挺好。
而且吃饭七分饱每天爬楼梯了跳绳了或者早睡早起了，健康饮食健康运动，这样身体才会更健康不是，所以不要走捷径饭每天都吃运动不可少。
问题描述： 瘦瘦果荷叶决明子山楂柠檬一起泡水喝会不会有副作用?
这个减肥是一个常规问题，没有好的办法的，靠自己毅力减肥，偏方不靠谱
无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持
减肥一方面是看饮食，还有最主要的是要靠运动还减肥，平时就多吃点蔬菜，多做锻炼。您说的这些泡水可以的，都是食疗。
建议您要坚持锻炼，每天需要做一些体育锻炼，加上饮食控制，多吃蔬菜和水果，少吃主食，尤其是晚上。不可以只把希望寄托在饮食上。
以上是对“想要咨询一下怎么减肥效果好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！