你好这位朋友，你手淫两年后明显感觉记忆下降和疲惫，戒掉手淫这个毛病后会不会长高，和恢复记忆力。
指导意见，首先戒掉手淫这个毛病，注意饮食，加强营养，坚持锻炼身体，身高会长高的，其他也能恢复。
这些不适是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，与手淫的关系不大。
应该积极的调整。合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复各方面的平衡与稳定。
问题描述： 已经14岁了戒掉手淫之后会不会长不高,记忆力会不会恢复要怎么样调理呢?疲劳和有眼袋的症状会改善吗
你好。戒掉以后肯定会改善的。在生长发育阶段必须要注意些，不能有这样的行为。
经常参加体育锻炼。把注意力转移到学习和体育锻炼中去。多参加些有益的娱乐活动。这样就可以把注意力转移。
你好，根据你的症状提示，考虑你是因为手淫频繁导致的症状。
手淫频繁容易导致肾虚，体质差，记忆力下降等，建议你多培养一些兴趣爱好，分散注意力，适当锻炼身体增强抵抗力，尽早戒除手淫，会慢慢恢复。
以上是对“手淫两年明显感觉记忆力下降和疲惫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！