除了人参,鹿茸,鹿胎胶,鹿角胶,胡桃肉,胎盘等温补鳃阳之品,孕妇应服之外,至于其他补品,包括枸杞,孕妇可本着产前宜凉的原则,酌情在医生指导下应用,切不可随意大补
除了人参,鹿茸,鹿胎胶,鹿角胶,胡桃肉,胎盘等温补鳃阳之品,孕妇应服之外,至于其他补品,包括枸杞,孕妇可本着产前宜凉的原则,酌情在医生指导下应用,切不可随意大补，凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，还可多食用沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等粥品。
以上是对“阴虚体质的孕妇能吃莲子吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
主料：稻米(100克)
辅料：银耳(干)(10克)莲子(20克) 枸杞子(20克)
调料：冰糖(30克)
一下方法供你参考最好不要多吃,可是适当吃一下
生活护理：
1.将银耳泡水,待发；
2.银耳去粗蒂,切小块备用；
3.大米洗净浸泡30分钟；
4.将莲子及枸杞洗净后,连同处理过的银耳,大米,加水,以大火煮开,再以小火煮约40分钟；
5.加入冰糖调味,即可.
食谱营养
稻米：大米具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气,健脾养胃,益精强志,和五脏,通血脉,聪耳明目,止烦,止渴,止泻的功效.
银耳(干)：银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎,肺原性心脏病有一定疗效；银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力；银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑,雀斑的功效；银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能.
莲子：莲子含有丰富的蛋白质,碳水化合物,烟酸,钾,钙,镁等营养元素,具有防癌抗癌,降血压,强心安神,滋养补虚,止遗涩精等功效.
食谱相克
稻米：大米不宜与马肉,蜂蜜,苍耳同食.
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆,红参,大枣等共同食用.
如果上火一味用我们平时的凉性食物(比如凉茶,莲子心,绿豆等)去火,对于女性,尤其是孕妇和哺乳期的妈妈并不都适宜的,原因是 ：
1.上火的火分----实热和虚火,在食补以前一定要弄清楚自己到底是上的哪种火,一般来说男性比较多实热,女性容易多虚火.而且还要弄清楚上的这个火是什么样的火---比如是肺热,是胃热,还是心火,这样才能对症食疗
2.尽管女性多虚火(可用滋阴去虚火的食物,绝对不能用去实热的食物或药物),但是也有实热的时候.所以女性在有实热的时候特别要注意的是：去实热的凉性大的食物或药物(比如凉茶,莲子心)都比较容易损伤阴气,在以这些食物食疗时一定要注意食用其他食物来养阴,这样才能达到食疗的真正效果.所以女性在有实热时,最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水,菊花茶来进行食疗.
3.孕妇由于血旺,一般上火都是实热,切记不能用凉性大的食物食疗,多喝凉性蔬菜汤,绿豆水就很好.
4.哺乳期的妈妈容易上虚火,一般由于血虚气虚,容易阴虚火旺,虚火是不能够用去实热的食物或药物,否则体质会更加虚弱,这时候就更加需要弄清楚自己身体状况(比如是肝肾阴虚,血虚还是气虚等),对症食补才有效.