问题描述： 妈妈都有股骨头坏死的毛病,钱花了不少,就是治不好,整天还很疼,我一定要早做预防,别老了也和他们一样,
应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
2019-01-06对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。
以上是对“怎么才能预防股骨头坏死？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
注意饮食健康，应该多吃含钙丰富的食物，多食用水果和蔬菜，少吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物
要注意防止负重的情况发生，所以患者朋友在疾病没有完全康复的时候一定不要干重活，在背或者扛重物的时候要注意防止髋部扭伤。因为髋关节的主要结构是股骨头，因此一定要增强髋关节自我保护意识。在治疗某些疾病的时候，不能盲目用药，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。
1、 一定要加强髋部的自我保护意识。
2、 走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。
3、 在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。
4、 在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。
5、 髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下，过多行走，以免反复损伤髋关节。
6、 在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。
7、 尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。
