你好，的确肥胖的话是容易造成很多健康影响的。所以一定要注意好好的减肥为好
减肥建议有条件的话最好是下午4-6点锻炼效率高。也相对更安全一些。一定要早晨的话建议做好保暖。最好可以提前先吃点东西。如喝杯牛奶、喝点糖水之类。注意运动一定强度和时间要足够。不要再吃那些垃圾食品、吃过多零食之类了
你好，通过你描述的情况分析，如果想减肥的话，一般还是饮食之后运动最好
这种的情况应该适当的控制饮食，其次可以在饭后半小时到一小时之后在运动，一般有氧运动效果比较好。
问题描述： 不喜欢运动,喜欢吃垃圾食品,还有油炸食品你,早上吃完饭再跑步好,还是跑完步再吃饭好?
年轻人应该多运动才好的，垃圾食品和油炸食物应该少吃点，这么对身体都是不好的
吃早餐就运动是不好的，如果你想吃早餐运动那要等吃完后30分钟才可以，这个早餐前或早餐后都关系不大
避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡，避免寒凉劳累熬夜剧烈运动
建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，适当活动，避免劳累，根据只身体制锻炼！
以上是对“全身肥部,头经常晕,且喜欢熬夜。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！