根据你说的症状是属于神经衰弱引起失眠表现，考虑和你思虑过度，压力过大导致有关系，
建议镇静安神养心，可以服用如谷维素，枣仁胶囊等药物治疗，平时多运动锻炼，保持心情舒畅，。
这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成入睡困难的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对证用药进行治疗。
问题描述： 晚上10点半躺床上在床上好几个小时也睡不着到了12点开始起来玩手机到了3点多才有睡意持续有两周了!希望得到帮助!
你好，你说的情况考虑神经衰弱的可能性较大。
你好，建议您10点睡觉前不要碰手机适当地看一些书籍，白天运动两个小时以上可以缓解。
你现在有睡眠的障碍了，一是要形成到点睡觉的良好习惯。睡前不要玩手机了。
同时可以服维生素B族。复方刺五加片来治疗调理一下睡眠。使睡眠更加规律。
以上是对“长期熬夜睡不着头有时会晕今年16”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！