问题描述：老年人流行性感冒饮食指南
初期宜食清淡及促进发汗的食品,可饮生姜、红糖茶发汗;亦可饮服红枣、生姜汤,以增强抵抗力,还可用葱白适量与米煮成粥食用, 患者宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果,油腻的食物在胃内滞留时间较长,难以消化,所以在食欲恢复之前最好不要吃,
食物多样,谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类或其制品；常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和荤油；食量与体力活动要平衡,保持适宜体重；吃清淡少盐的膳食；饮酒应限量；吃清洁卫生、不变质的食物,
