问题描述： 胖,感觉很烦,而且女朋友也越来越偏离我,感觉一点都不是滋味,她说她喜欢瘦的所以要个方法能快速减肥的,
吴名波
回答时间：2019-01-06
你好，从你描述的情况，初步考虑，可以通过适当的节食。
以及增加运动量来减肥。建议你每天多做有氧运动，比如慢跑游泳等等。每天锻炼的时间在四十分钟以上。
以上是对“太胖了，不知道怎么减肥最快，求解！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世春
回答时间：2019-01-06
您好，根据您的描述来看，感到自己很胖，想要快速减肥。平时要注意饮食调理。
以清淡为主，多吃蔬菜水果等，多运动促进胃肠蠕动，尽量少吃辛辣油腻的食物，如果有条件的话，可以通过仪器进行减肥治疗，速度快，效果还是比较好的。
罗正强
回答时间：2019-01-06
避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡忌酒，避免寒凉劳累熬夜
建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，适当活动，避免劳累，根据只身体制锻炼！