你好，根据你的情况分析，这是大腿的脂肪含量比较高。一般要瘦大腿的话，要进行针对性的锻炼。
建议你，需要多做一些有氧运动和牵拉运动。主要是要有运动到这一部分的肌肉。你可以试试针灸埋线拔罐治疗。平时注意饮食，不要吃油腻食物。
根据你说的情况，大腿粗，考虑平时缺少运动，长期坐立，平时饮食都有关系。
建议你平时要注意饮食清淡忌食油腻食物，多吃蔬菜水果粗粮，饮食少盐，多活动，避免长时间坐着，每天进行跑步，饭后散步等运动
问题描述： 大腿很粗,但是小腿就很细,所以看上去不协调,而且穿裤子不好看
造成大腿肥胖的原因有很多，有因脂肪堆积而成的，也有因肌肉形成的大粗腿，因此瘦腿需要对症下药。
如果因脂肪堆积而成的可以采用大腿吸脂术，主要是通过吸脂仪器将大腿过多的脂肪抽取出来，从而达到瘦大腿的目的。对于因肌肉发达造成的大腿粗壮，更适合采取注射肉毒素等方法。
避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡，避免寒凉劳累熬夜
建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，适当活动，避免劳累，根据只身体制锻炼！生活规律
以上是对“如何让大腿变细（不用吃药），请医生指导”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！