偏胖体重比同龄人重

何伟文 回答时间：2019-01-06

女孩的人才，身高胖瘦一般与遗传基因有一定的关系，不过后天的营养和生活习惯等有很重要的影响。
这么小不适宜抽脂减肥，建议你采取一日三餐合理营养，晚饭以素食为主，多吃些水果蔬菜，饮食不洁，少吃油腻的油炸类膨化食品，坚持锻炼，控制饮食合理锻炼，这样才能健康减肥，祝你健康美丽！

张瑶 回答时间：2019-01-06

你好，，我算了算你的体重指数是26.4，正常范围是18.9-24.9。
也就是说你超重4公斤，所以你现在不是很胖，也就是超重而已，通过体能的锻炼应该可以把体重降下来，我建议你加强体育锻炼。
以上是对“偏胖体重比同龄人重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-01-06

您好，根据您描述的情况考虑需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

张慧芝 回答时间：2019-01-06

你好，最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食
抽脂减肥可能对身体产生一定的伤害，最好是不要靠这种方法来减肥，一般是不会成功的