问题描述： 月经量这二年比较少,有时候会提前,看了中医,也没什么太大的效果,性生活也不太好,晚上睡眠不太好,多梦,睡得不够沉,头发掉得比较多,特别是早上起床的时候和洗头的时候,这种症状平时应该注意什么?有什么方法可以调整的,
问题分析：你好，月经量少可能是由于平常休息不好，压力过大，过度紧张，过度节食等原因所致的月经不调。
建议到医院查个性激素六项，必要时调经治疗。建议保证充足的睡眠，保持良好的心态，多吃含铁量多的食物，补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
你好情况紧急时建议您及时的到正规的医院去检查，针对治疗，以免耽误了治疗的最佳时机，腰酸建议去医院进行妇科检查。
您好，建议您在月经期做个女性激素六项检查，查明原因对症调理
平时多吃些豆制品，蔬菜，水果，禁吃辛辣刺激性食物，注意休息，避免劳累，避免熬夜。
以上是对“月经量少，多梦，睡眠不好，腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好考虑是内分泌失调，气血不足，肾虚引起的多梦，失眠等，
建议你最好是服用健脑补肾丸，逍遥丸治疗，注意饮食加强营养，避免劳累受风寒着凉，注意个人卫生，
月经不调可以吃黄体酮胶囊调经治疗好的，也可以吃乌鸡白凤丸，益母草颗粒调经治疗
，平时注意休息，不熬夜劳累，营养饮食，不吃辛辣刺激的，生冷的食物，勤洗澡，勤换衣服。
