长高的方法有效健康

向TA提问 张莉莉 已帮助网友：4261

看了你所描述的这个问题，人的身高和遗传，生活习惯都有关系。
你这个年龄正是长身体的时候，要多锻炼身体，不要熬夜，适当的增加营养，多喝牛奶。
以上是对“长高的方法有效健康”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

终上所述，你就矮。所以不熬夜，才能分泌生长激素。长个。多吃饭，然后运动。否则一事无成。想成为姚明的话，是镜中月水中花。心动不如行动。

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1818

身高除与遗传因素有关外，还与营养状况，曰常生活作息，运动等因素有关。
多吃含钙高的食物，并且膳食要均衡，多吃新鲜水果蔬菜，并经常进行户外活动，保证充足的睡眠，按时作息。