问题描述： 运动时候胫骨粗隆疼痛,走路还好,上楼梯,起身,蹲起疼得厉害,以前有这个情况,寒假休息了十几天没事了,昨天做挺举又疼了,刚才过,我觉得是因为压力过大导致骨头劳损,但高三学体育的学生,有没有什么解决方案
高福玲
回答时间：2019-01-05
剧烈运动锻炼导致的肌肉紧张，需要放松，同时需要吃些清淡的食物，并每天坚持适量运动锻炼。
调整心态保持乐观，双手按摩小腿进行缓解，切记不可以暴饮暴食，以免导致身体不适。
张绍兰
回答时间：2019-01-05
你好，你目前所出现的这种疼痛，属于运动性损伤引起的，近期要注意休息。
请您近期不要做剧烈运动，必要时可以口服三七伤痛片和布洛芬缓释胶囊来缓解。