根据您所说的这种情况，你这是因为肌肉拉伤引起的，建议积极治疗。
肌肉拉伤的治疗原则早期按摩，热敷，烤电治疗，并口服活血化瘀药物治疗，一般都能好。
你好，按揉后有缓解疼痛一般是劳累导致的局部气血循环不好劳损
主要是理疗，建议及时推拿，艾灸等促进气血循环，修复局部组织，避免过劳来调理下
问题描述： 腰部感觉酸痛,最近几天不敢弯腰和挺直,自己按几下感觉舒服多了
你这症状一般首先还是考虑腰部肌肉劳损，肌肉拉伤有关，可能与最近长时间久坐一个姿势，或者有过剧烈运动强体力劳动有关系，你可以进行热敷按摩处理，另外可以外用膏药，用烤灯照射，服用活血化瘀药物，有助于恢复。
2019-01-05您好，根据您的描述，应判断是腰椎间盘突出或者腰肌劳损引发的症状。最好是到医院进行腰椎CT检查一下的，明确后需要卧床休息，应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，需卧硬床休息3-4周，有的患者症状自行缓解。
以上是对“腰部感觉酸痛，最近几天不敢弯腰和挺直”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！