你好，通过你描述的情况分析，目前您有一些轻度的抑郁症表现，这种情况和压力有很大的直接关系。
建议您这种情况应该多和家长老师沟通，另外多参加团体活动有助于您的自信树立。必要的时候可以找一位心理医生疏导。
问题描述： 高三,每天过得很压抑,很痛苦,学习压力也有,也不止如何与同学相处,沟通,一个人坐着就更痛苦了,胆子比较小,没有在外人面前表现出真实的自己,很痛苦,也很在乎别人对自己的看法,我该怎么办,还有四个月就高考了
根据你以上描述的情况应该是青春期一些心理因素，对别人想法很在意
鉴于这种情况应该把心思放在学习上，尤其是自己喜欢的科目，建立自信，超越自己就是成功的
以上是对“老师，我现在高三，每天过得很压抑，很痛苦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况不排除是自己心里因素引起，自我造成太大的心理压力。
建议饮食营养均衡，保持心情愉悦，多与朋友沟通，多去外面散散心，不要给自己太多负面情绪，
你好，通过你描述的情况分析，目前您有一些轻度的抑郁症表现，这种情况和压力有很大的直接关系。
建议您这种情况应该多和家长老师沟通，另外多参加团体活动有助于您的自信树立。必要的时候可以找一位心理医生疏导。