你好，考虑是强迫症的症状,与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.
建议：咨询一下心理医生是你最好的选择.最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路。
你咨询的情况看是精神心理因素有影响引起的，避免精神压力有利于治疗。
可用多虑平片，越鞠丸和脑力静口服液治疗看是否有一定帮助，建议去医院检查后指导治疗比较好。
问题描述： 脑子里老想着一件事放不下经常纠缠着我,放下这件事又想住另外一件事,经常担心所想的事会发生,心里总是很烦躁什么病
你好，，经常想着以前不好的事，精神压力，心烦容易烦躁，一般为轻度焦虑状态。
建议平时注意休息，每天用昌弘西洋参泡水服用，然后用热水泡泡脚，有利于改善烦躁，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。
根据你说的情况，由于长期精神紧张压力焦虑抑郁情绪导致的焦虑抑郁症状。
建议你可以找心理医生进行心理疏导及服用抗焦虑抑郁药物治疗，平时要注意休息，避免劳累熬夜，多培养自己的兴趣爱好。
以上是对“脑子里老想着一件事无时无刻都想着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！