每天喝1L牛奶有助于长高吗

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

您好！根据您的描述，20岁，男性，在网上看见很多人的经历，都说喝牛奶有助于长高。
一般来说，男性在21岁骨骺完全闭合，在此之前，都会长个子的。要知道骨骺线有没有闭合，需要去医院拍X光的膝关节片来判断，肉眼和感觉是无法判断的。建议多加强运动，可以促进机体新陈代谢过程、加速血液循环、促进生长激素分泌、加快骨组织生长；多吃蛋白质如：海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶,、乳酪、面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类及深色蔬菜等。生活作息规律，养成良好的生活习惯，保持轻松愉悦的心情，不挑食不偏食。祝健康快乐！

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系，2岁以内和营养有关系。
你可以去医院拍个骨龄片看看骨骼是否闭合，如果没有闭合可以注射生长激素，多做向上跳跃运动