小学生太肥,求大家支招减肥

彭丽霞 回答时间：2019-01-05

你好，体重确实严重超重了，但减肥还是要慢慢来，选择健康的减肥方法
1、三餐遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，同时多吃水果蔬菜，多喝水，少吃零食、碳酸饮料
2、多加锻炼，尤其是一些减肥效果很好的有氧运动，例如：慢跑、骑单车等，贵在坚持
3、按摩减肥是中医减肥的一种，效果很好，如想更快更健康的瘦下来，建议搭配一款专业减肥产品波颜婷，草本植物为原料，细腻温和，适合各种肤质使用，经检测试验证明，对皮肤无刺激性和过敏反应，涂抹后与肌肤相融，强力渗透，瞬间吸收，直达机理，通过简单按摩，使有效成分快速溶解脂肪团，瘦身、紧致肌肤效果更佳。

唐建兵 回答时间：2019-01-05

你好，减肥的话请不要老是想着如何轻松就减肥的。要付出努力才可以的。要首先有这样的一个心理准备才行。注意不要去相信什么减肥药或者什么减肥法的。不靠谱
要做好积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度和足够的时间，建议考虑无氧运动多一些。有氧少一些。注意坚持。
饮食注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。睡眠要充足
以上是对“小学生太肥，求大家支招减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文 回答时间：2019-01-05

你好：根据你提供的情况，小孩12岁体重160斤了，确实属于胖的那一类了。
你好：建议你让孩子多动，少吃含热量高的食物，如汉堡，甜食，土豆，让孩子多吃菜，多运动。

张瑶 回答时间：2019-01-05

你好，根据你的述说的情况是感觉孩子太胖，想要给孩子减肥，来寻找方法。
孩子的体重160斤，身高多少？想要减轻体重的话应该首先要调整饮食结构，其次要鼓励孩子多运动。坚持会有收获的

黄文飞 回答时间：2019-01-05

这种情况可以控制饮食，经常锻炼，不要吃高脂肪的食物，避免出现肥胖。
平时可以吃8成饱，多吃蔬菜水果，经常运动，长期坚持可以达到减肥的目的。

张慧芝 回答时间：2019-01-05

根据你描述的情况来看，十二岁就160斤，体重是严重超重了。
建议您首先要控制饮食，不要吃过于油腻和高胆固醇的食物，比如猪脚，肉皮，动物内脏，猪肝等，最重要的是加强体育锻炼。也要多吃新鲜的蔬菜和水果。
以上是对“小学生太肥，求大家支招减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强 回答时间：2019-01-05

您好，根据您描述的情况考虑需要安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。
建议平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情，要坚持。

王涛 回答时间：2019-01-05

您目前出现的这种12岁的男生出现的这种肥胖的现象是比较常见
对于青少年的减肥来说最重要同时也是最健康的方法是运动减肥，坚持锻炼是最有效的方法