你好！根据你描述的病情考虑应该是坐骨神经疼痛和缺钙引起的症状。
建议吃点汉桃叶片，腰痛宁胶囊和双氯芬酸钠胶囊，再吃点迪巧钙片，就会好的！
以上是对“坐凳子。右侧腰部至腿部抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这样子的话考虑局部血液循环不好引起的。如果没有剧烈的疼痛考虑腰椎引起的
这样子的护理需要注意饮食清淡的。可以局部热敷按摩的。这样子的话比较好的。
这种情况应该考虑检查是不是有腰肌劳损或是有腰椎间盘疾病造成的。
你的情况应该检查是不是有肌肉劳损适当热敷按摩，也考虑应用点中药红花油或是伤湿膏外用，适当休息，口服点止疼的尼美舒利。