从你的情况看是因为腰椎管狭窄压迫脊髓和脊神经造成这样的症状的,是不能够轻视的,需要去医院骨科检查治疗,需要检查一下腰椎的CT,或者是核磁共振看看,如果是腰椎管狭窄压迫脊神经造成的,需要进行腰部的按摩和理疗,改善腰肌劳损和腰肌肿胀,在使用金不换膏外敷治疗才能够好转。
如果非常严重就需要手术切除增生物才能够痊愈。保健的方法,睡觉前用热水洗脚;有时间最好用手对脚底慢慢按摩,只要觉得舒服就行;脚上有很多穴位,按摸时最好是从脚心开始向外即可;每天坚持10分钟。也可以先观察一段时间,尽量避免久坐等姿势。
以上是对“一只脚底板疼怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
脚底板总是麻木这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的。建议需要查找一下病因,长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现象的,适当多活动,必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。你还要注意正确的睡姿,枕头不可过高和过硬。
这个考虑是足底滑囊炎,建议避免长时间站立和走路,穿软底鞋,局部作些理疗,按摩,泡脚等治疗。可以吃些活血化瘀和消炎止痛的药物,如消炎痛,扶他林等。脚发麻主要还是血液循环太差了,腰椎有病会影响腿脚的发麻,有脑血栓的也会使腿脚发麻,所以你还是尽早到医院去好好检查一下。
如果走路走久了会引起脚底痛,排除鸡眼后,考虑可能是平底足导致的,平底足的足弓不明显,走路时身体对脚的力量大,足弓不明显时会导致承受这个力量过大,容易出现走路易疲劳的现象。建议你时候最好穿底软,无跟的鞋,可多用脚跟受力来减轻足弓压力,能起到缓解症状的作用。
如果有减轻的话可以用一双前高后低的负跟鞋,鞋底是前高后低的,有效减轻前足和足弓压力,是一种有效的前足和足弓减压鞋,这种足底受力的改变,可减轻韧带负担,有利于平足症患者的行走,也有利于酸痛感的减轻。