您好，您这种情况有可能是有肌肉或者韧带损伤的。也不排除缺钙的可能，最好还是先补钙治疗的。
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒的，最好还是先吃一个阶段维生素AD和钙尔奇的，多晒太阳的，再配合多做拔罐理疗按摩的，实在不行进一步检查。
根据您所说的这种情况，你这是得了关节炎引起的，建议积极治疗。
关节炎的治疗原则早期休息，制动，口服葡立胶囊治疗，一般情况下3周左右就好了。
问题描述： 久坐或者睡觉等长时间不走路后刚一下地或者走路脚踝酸疼,像扭到一样,走一会路就不疼了,脚踝也没有肿,怎么回事
你好！很高兴为您解答。久坐导致微循环不好出现这种情况正常，长时间睡觉不活动也会引起局部循环不畅的。
根据你的情况建议不要久坐，活动前要适当活动一下，或者抬高患肢有利于血液循环，同时脚踝部酸痛建议化验类风湿排除一下。
这种情况一般是过度劳累导致的脚踝部位损伤，如果局部扭伤以后也是会出现疼痛的。
多休息，不要过度行走，不要过度劳累，局部外贴麝香镇痛膏治疗，观察一下，既往扭伤也不能排除。
以上是对“脚踝疼，一走路就不疼了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！