根据你提供的情况，首先需要注意调理个人的情绪，口服丹栀逍遥丸、桂枝茯苓丸、乳癖消胶囊治疗
在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象
根据你的情况，可能是由于乳腺炎或是上火等原因引起的。
建议最好去医院做个检查，在医生的指导下治疗，平时多喝水，少吃辛辣生冷有刺激性的食物，注意休息。祝健康。
问题描述： 有半个多月了,乳头疼的比较厉害,乳头并没有红肿但是也疼,时不时的疼一会
哺乳期间，如果乳头局部疼痛的情况考虑是炎症感染造成的，虽然没有发红的表现，说明炎症比较轻微的。
现在的情况可以通过消炎药口服外用治疗的，通过口服头孢克洛片，另外通过芒硝热敷局部，消除炎症，这样疼痛的情况就可以消失的。
你好，一般乳头不适考虑是由于体内激素水平的变化如月经前或是排卵期有，也是正常的
建议：内衣也可能影响的，一定要选择纯棉宽松的内衣，可以用温淡盐水清洗乳房已经乳头，换纯棉内衣调理一下。
以上是对“左侧乳房隐隐约约疼，哺乳期，没有肿块，例”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！