颈椎病压迫神经会导致头晕、头疼,颈椎病患者应注意减少久坐。每坐2—3小时应适当休息10分钟,活动一下颈部,自我按摩片刻颈部肌肉,或到室外活动一下。坚持体育运动或体力活动,使全身的肌肉骨骼得到充分的锻炼,增强肌肉等软组织的耐受力、抗损伤能力及提高免疫能力,但运动锻炼应适量进行,尽量避免久坐、久行、久立、久卧。弯腰低头做家务劳动不宜过久,应避免颈部劳累,而容易导致颈椎病的突发。 注意颈部的保暖,颈肩部及全身应避免受凉、受潮。尽量不要在阴冷潮湿的环境中久坐逗留。冬天外出应戴上围巾。劳动或运动出汗后不要用冷水冲洗,不要用电风扇直吹身体散热,室内空调温度不宜过低。卧姿对颈椎健康也有很大影响。仰卧位最好,侧卧位次之,而俯卧位不可取,其可以破坏颈椎的自然弯曲度。如果长期取一侧卧位,使颈椎侧弯,侧方受力失衡,日久会损害健康,因此,对于侧位睡姿,宜提倡经常改变侧卧方向为佳。
生活有规律,按时作息,注意营养,劳逸结合,增强体质,从根本上防治颈椎病。
问题分析:您好,颈椎病是一种常见的疾病,导致颈椎病的常见原因有颈椎的退行性变,多是由于长期的不良姿势所导致慢性劳损,寒冷潮湿等都可引起颈椎病的发生。临床表现多种多样,主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限,头晕等。
首先要纠正不良的姿势,经常活动颈部保持局部肌肉放松的一个状况,治疗上有药物治疗,牵引等如果症状严重的还可以考虑手术治疗。颈椎病由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根、椎动脉受压,出现颈肩背部酸困疼痛,单侧或双侧手臂手指麻木,头晕头闷,恶心全身无力等一系列症状。
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您的症状很有可能是由于颈椎病引起的,颈椎病的病症十分的丰富,多样而复杂,多数患者开始症状较轻,在以后逐渐加重.他的主要症状是头,颈,肩,背,手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限.颈肩酸痛,可放射致头枕部和上肢,有的时候伴随头晕,房屋旋转,重者伴恶心呕吐,卧床不起,少数可由,眩晕,猝倒,有的一侧面部发热,有时出汗异常,肩背部沉重感,上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时候不自觉的握物落地.另一些病人下肢无力,行走不稳,两脚发麻,行走时如踏棉花感觉.当颈椎病累及交感神经时可出现头晕,头痛,视力减退,两眼发胀,发干,两眼张不开,耳鸣,耳堵,平衡失调,心动过速,心慌,胸部紧束感,有的甚至出现,胃肠胀气等症状,有少数人出现大小便失控,性功能障碍,甚至四肢瘫痪,也有吞咽困难,发音困难等症状,这些症状与发病时间和发病程度有关,也与各人的体制有关,如果疾病久治不愈会对患者的心理造成很大的影响. 因此建议您及时去医院进行检查,及时治疗,对症下药,遵循医嘱,平时多喝水,多休息,不要一次性坐很久,不可长时间工作,多加锻炼,注意营养,保持良好的心情,这样才能够早日的恢复健康.
2019-01-05您好,根据您对病情的叙述应该是颈椎的问题。建议您先去医院做个X片确诊一下,然后对症治疗。临床上对颈椎病的治疗方法比较多。常规的牵引针灸按摩起不到好的效果的情况下,可以应用一下微创技术。效果比较好。长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员,由于长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度,更进一步导致损伤,易于发生颈椎病。办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位,臀部和背部要充分接触椅面,双肩后展,两肩连线与桌缘平行,脊柱正直,两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,使目光平视电脑屏幕,双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。
1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。
2. 活动颈部: 应在工作1~2小时左右,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
3. 抬头望远: 当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。
4. 睡眠方式:睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过低。枕头:中央应 略凹进,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不要悬空。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
5. 避免损伤:避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物、紧急刹车等。
6. 防寒防湿:防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩,血流速度降低,有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等,防止颈部受风、受寒。