你好耳鸣有很多原因可能和睡眠质量不好有关系必要的检查要做下排除躯体问题
建议专科积极就诊治疗做必要的检查用点改善耳鸣和睡眠质量的药物治疗
考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态。
自己的调整很重要。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复。
问题描述： 我从2010年月日下半年开始耳鸣,白天没感觉,就是晚上睡觉时才知道的,另外我睡眠质量不好,
男性45岁，耳鸣经常失眠睡觉不好，可以吃点安神补脑液
平时多去户外呼吸新鲜空气，多去参加一些集体活动，以后养成一个好的生活习惯
你好，针对你的症状描述，像你这种情况应该积极就诊行系统治疗。
找出耳鸣的原因，积极配合医生进行正确的治疗及调理，同时进行中药调理，以保证睡眠质量，好吗？愿您健康！
以上是对“耳鸣，还有时候我经常失眠，睡觉不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！