您好，根据您的描述提示，考虑您是有心理方面的问题，要及时调理一下。
建议您可以通过分散注意力来缓解，平时多培养一些兴趣爱好，听听音乐，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，适当锻炼身体增强抵抗力。
问题描述： 男,做事情也好,闲着也好,我总是关注着自己的内心的感觉感受,要是自己觉得自己内心的感觉感受不好的话,我就会内心很不好受,甚至会有意识的控制自己的内心使自己的内心达到自己觉得舒适的状态,比如,我做事情或者说话,必须保证自己的内心不能激动不能紧张,不然就会极度的内心不舒适和担心,甚至是重复做事或者说话使自己内心平稳,至于担心,就是担心这样会不会出现什么对自己补好的结果,
你现在这个情况主要是自己想多了的，别人也不是太好帮助你的，
你最好是保持快乐的心情，还要多吃一些有营养的食品，可听听舒缓的音乐更好的
以上是对“心理问题还是精神问题请仔细帮我看医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，这样子的话需要注意调整，您说的是性格不稳定的。所以需要注意放松心态的。
这样子的话需要注意饮食清淡的。还有不要吃冷辣和油腻食物的，这样子可以每天早晚坚持运动的。注意保证睡眠质量的。也可以去医院检查一下的。让心理医生进行心理疏导的。这样子的话比较好的。
您好，根据您的描述提示，考虑您是有心理方面的问题，要及时调理一下。
建议您可以通过分散注意力来缓解，平时多培养一些兴趣爱好，听听音乐，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，适当锻炼身体增强抵抗力。