越来越控制不住自己的情绪，之前和老公吵架已经打了自己，真是把自己脸抓破，可今天我居然拿，菜刀剁自己。这是典型的精神分裂。
首先应该积极的注意休息，放松心情，不要紧张，可以到正规医院心理咨询，可详细的咨询一下。
你好：从你目前的情况来看身体现在主要是出现了一系列的损伤，适当的调整也都有一定的作用。
你这种情况可以我休息通过一些理疗，避免活动劳累，一般来说也有一定的作用。
以上是对“想知道是精神还是心理问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
每个人就如同一个琴弦，太紧了就会断了的，紧了也会发出不和谐的声音，只有正常的不松不紧，才在本该在的音域上
就是说不管是什么原因让你太紧了，你都要学会放松一下，不管是穷了，困了，病了各种原因，你都要学会放松到正常的状态，然后学会自我调节，你这些状态是过激了就是还没疯但是紧了音域已经不谐调了再紧就会有精神问题的。
这个情况多提示是精神有障碍了，多由于自己平时体质较差，家庭关系紧张等而容易加重自己心理的异常
而最好是到医院心理科就诊，进行心理辅导，可以配合用药来改善自己的症状，而自己是需要注意改善体质及心态了，避免对自己，对家人产生更多的伤害。