你好，长高的最基本条件就是营养要充足，睡眠质量要有保证。
每天保证7-8小时的时间时间，营养均衡，蔬菜水果肉类，鱼类要多吃。加强锻炼身体，可做些跳高、跳远等拉伸身体的运动。
根据您的情况描述，身高除了取决于遗传因素外，饮食和环境因素也有很大关系。
一般瘦腿和长高的方法就是补充钙物质，它是促进骨骼增长的主要因素，同时配合体育锻炼，动感单车是瘦腿的好方法。
喜欢熬夜肯定不利于长高。2岁以内的身高和营养有关系的。
如果你来月经超过一年半就不在长了。身高问题和遗传有关系，可以去医院拍个骨龄片看看骨骼如果没有闭合可以注射生长激素
以上是对“医生，怎样长高，腿瘦，长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，要注意饮食，饮食要充足，有营养，多吃含钙高的食物，多吃水果蔬菜，不熬夜，保持有充足的睡眠。可以去医院检查一下骨龄，看有没有闭合。
2019-01-05
根据您的情况，首先生长因子主要是在睡眠时间分泌的？
所以这个我们临床认为主要影响因素就是睡眠时间的，您的这个作息饮食习惯影响最重要！