长高有什么办法吗

吴名波 回答时间：2019-01-05

你好，你所说的这种情况单纯从饮食是不行的，需要合理的饮食生活规律才可以。
一般情况下保持良好的饮食生活规律，适当的运动，坚持一段时间应该是会对长高有一些帮助的。

胡世春 回答时间：2019-01-05

你好，身高和遗传有关，还有后天的成长环境有很大的关系。
要想长高一些，营养一定要均衡，多吃蔬菜水果，含钙多的食物。保证充足的睡眠，可以做些拉伸身体的运动。

谢武龙 回答时间：2019-01-05

你好，，你的情况是不能着急的，身高的决定因素有太多的。
建议，自己平时多注意休息，不要太劳累，多注意锻炼身体，希望可以帮到你的。

高福玲 回答时间：2019-01-05

根据您的情况，首先您的这个年龄段属于正常的身高发育期！
一般我们临床首先建议充足的睡眠的，还有就是可以考虑配合应用运动锻炼为好的！
以上是对“我想长高有什么办法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰 回答时间：2019-01-05

根据您的情况描述，年龄16岁，身高有160cm属于正常值，一般不需考虑身高问题。
如果需要达到理想值，建议服用钙片和含钙物质，同时配合体育锻炼，饮食均衡，三七粉可以很好的促进骨骼生长。

魏帅帅 回答时间：2019-01-05

你好，根据你说的这种情况，现在16岁，身高已经一米六啦，已经不算矮了，不过适当的加强营养，适当锻炼，肯定还有再长高的空间。
建议女人平时一定要全面营养，合理膳食，适当补充钙剂，业余时间多跑跑步，跳高，有助于身高的增长，我觉得，长到一米六左右应该不成问题。