问题描述： 今年9学起来出汗乏力没精神,头一天都很好,后面去看中医调理一直没好,做了很多检查,血常规,尿检,生化检查,乙肝,丙肝,心电图,B超,前列腺都正常,后面去看心理科说是轻度焦虑疑病,去精神科说是轻度抑郁,我目前的症状是乏力,头昏沉没精神,有时候别人讲话大声感觉烦躁,偶尔左胸口会有点痛,想事情的时候身上就有一股热气流汗（及时转移就不会了）,吃饭正常,春节回家睡眠良好,外面工作也有点睡眠焦虑,主要是今年3月份感冒好后连续4天3夜没睡着,第4天晚上睡着了,后面就有点阴影,睡眠相对以前就差一点,但是能睡着,请帮我看看该怎么调理,诚恳感谢!
你好，考虑，应该是有些焦虑引起的烦躁不安
你好，建议你去正规的心理咨询中心定期做心理咨询，放松心情，好吗？祝你生活愉快
您好，这样子的话不能排除精神性疾病的，注意饮食清淡的。
这样子的话需要注意饮食清淡的，还有不要吃冷辣饮食和油腻食物，这样子的话可以口服果维素和刺五加的帮助调整的，这样子的话比较好的。
你好，，建议你规律饮食，规律作息，放松心情，适当锻炼，
你好，，建议你规律饮食，规律作息，放松心情，适当锻炼，晚上睡不好，建议你口服右左匹克隆试试。
你好，确实有点焦虑症，主要是生活工作压力大引起的。
保持较好的睡眠，服用安神补脑等安神药物，加服氟哌噻吨美利曲辛早中各一粒，晚上服用安神的，我相信你会很快康复的。
以上是对“去心理科说是轻度焦虑疑病，去精神科说是轻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于您这种焦虑抑郁，有一些疑病，可以服用一些抗抑郁药物，比如黛力新，睡眠不好，可以睡前加一颗阿普唑仑
平时要自我调节，多参与集体活动，多和他人交流沟通，建立兴趣爱好，尽量让自己的心情好起来，生活规律，要早睡早起。
你好，轻度的焦虑症的表现，会出现焦虑不安或是心情郁闷的表现，有时会出现睡眠不佳。
建议你增加保健，需要到正规医院心理科就医，根据医生的嘱咐做相应的检查和疏导，期间避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素。
