问题描述：晚上睡觉老做梦,第二天精神不好,
晚上睡觉做梦,影响到了睡眠质量,因而会导致第二天精神不好,需要在睡眠质量上进行改善,
这种情况可能是有心事导致的,建议你放松心情,晚上睡前用热水泡泡脚试试,
您好，根据您的描述以及您的具体情况来看我考虑您晚上多梦睡眠不佳的情况是明确的。建议您先别太着急，可能只是有轻度的神经衰弱而已，可能用点谷维素还有枣仁安神补脑液看看。以上是对“晚上睡觉总是做梦，导致第二天精神不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健
多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.
晚上睡的不好一般需要找到原因才好,如果确实找不到原因,可以考虑短暂使用药物试试,
