你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，多寻求家人朋友的支持帮助。
妥善处理好相应的生活事件，多看看事情好的方面，不要太去理会不开心，必要到心理科选择药物治疗。
你好，小妹妹，根据你的面起来，考虑是你现在到了叛逆期，可能是叛逆期导致的你有自己的思想。
每个孩子在青春期的时候都会经历一段叛逆的时期，在这期间你会从家长眼中的乖宝宝变成不听话的孩子，过两年就会好ke\
问题描述： 高一学生,大概从初二开始就总因一点小事感到焦躁不安,心慌,心跳加快,由其是遇到考试时会更严重,考试前有时还会失眠,脑袋都发木了,感觉自己好像变笨了,整个人都特别神经质,时间长了自己忍受不住就会哭一通,住校生,放了假就会好很多,之前还有过自杀的倾向,觉得活着没意思,现在好多了,我还总和父母吵架,我原来很懂事,现在却变得不听话了,上了高中以来成绩下滑了好多,这样的状态已经影响了成绩,寒假还过的浑浑噩噩的,总是逃避,高中是人生很重要的转折点,我该怎么办?麻烦给我一些指导,
根据你说的情况分析，你是由于压力过大引起的神经衰弱。
建议你不要紧张，放松心情，学生考前焦虑紧张是常见的，不必太担心，特别上了高中，竞争对手越来越多，压力越来越大，你是懂事的孩子，也给父母生气，是因为你有心事，心里烦，你不用担心，父母理解你，知道你不容易，所以你也要理家人，从现在开始，把成绩放在后头，制定自己的学习计划，按照计划目标奋斗，不论你高考成绩好坏，最起码你自己不后悔，因为你努力了。
根据你的情况考虑是你现在到了叛逆期，可能是叛逆期导致的你有自己的思想。
每个孩子在青春期的时候都会经历一段叛逆的时期，在这期间你会从家长眼中的乖宝宝变成不听话的孩子，过两年就会好
以上是对“总是焦虑不安，心慌，我该怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！