长时间勃起无法性生活和自慰时怎么样快速释放

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

建议：1、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
2、禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你好，如果你的性欲望较为强烈，可以通过转移注意力的方式，比如运动健身，快走、慢跑、瑜伽、武功，是可以选择的方式，乐观的面对压力，也可以通过树立生活目标，来集中自己的注意力，祝你健康。
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向TA提问 魏帅帅 已帮助网友：1821

朋友你好，你这个年龄正是活力四射的年龄，身体功能受到限制，得不到及时的释放。你可以转移自己的注意力，适当的运动，让自己忙碌起来。现在有许多在外打工的，如果夫妻单方出去，就会出现这种现状，或者找宣泄人进行发泄。

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

根据您的叙述，您的情况有可能是身体有相火偏旺的问题导致的。发病可能与饮食、情绪、疲劳、熬夜有关。
可以请中医大夫看看，选择中药如丹栀逍遥散、知柏地黄汤等加减治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。注意饮食营养，避免吃辛辣烧烤类的食物。