你好，首先综合你上面描述分析来看，有可能就是一个筋包造成的
那么一般这种情况建议你应该到，推拿科去看一看，然后，嗯将它揉回去就，就更好了
脚部扭伤之后有异常肿物，是由于筋膜扭伤形成的筋疙瘩，在恢复期可以进行局部按摩
脚部扭伤之后24小时之内可以进行冷敷，减轻皮下充血水肿，减轻疼痛，并且要限制活动，里面筋膜恢复不良留下脚部疼痛的后遗症
以上是对“脚背起了个包，按压有痛感，，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你说的这种情况应该是由于走路不小心，扭伤所致，如果局部有红肿的话，考虑是局部皮肤感染引起的，
建议你可以吃点消炎药，同时用碘伏消毒，或者每天热敷一下，尽量少活动，实在不放心的话，就去医院检查一下。
你好，根据你的的情况，考虑有肌肉肌腱损伤的可能，肌肉拉伤的症状主要是有外伤导致的疼痛、不敢用力和伸展运动、局部肿胀等，
立即停止活动，可以服用些非甾体类镇痛消炎药治疗，=加用氯挫沙宗协同治疗，多休息，必要时到医院详检正规治疗。