你的情况属于压力引起抑郁症的症状，一般与压力，情绪有很大关系
建议保持积极乐观心态，严重者需要专业心里辅导药物可以服用赛乐特，乐友等
出现这种不适的症状，考虑是植物神经紊乱，神经衰弱的可能性比较大，可以对症处理，
建议在医生的指导下服用，安神补脑口服液，按说明服用，注意休息，生活要规律，避免过度的熬夜，逐渐的会有好的效果，
问题描述： 平时想哭,一挠鼻子就心烦意乱,睡眠状态不好
你好，，最近一段时间睡眠质量较差，精神压力，心烦容易发脾气，一般可能为轻度焦虑状态。
建议平时注意休息，睡前用昌弘西洋参泡水服用，然后用热水泡泡脚，有利于睡眠，听听轻音乐，出去旅游，多跟朋友玩一玩，会对你现在的状况有改善。
你好，你的问题是睡眠差，情绪不稳定，想哭，有时心烦意乱，但描述过于简单。
综上所述考虑你的问题与生活事件有关，出现焦虑，睡眠差等，建议你到心理科就医，给予相应治疗。
以上是对“心烦意乱，想哭，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！