您好，根据你的呢这些情况描述，目前初步考虑应该属于是有一点腰肌劳损的症状的。
建议您到正规医院中医科就诊，可以局部理疗结合针灸治疗，避免劳累负重，希望帮得到您。
以上是对“最近背后腰老是酸疼是怎么回事，是肾虚还是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
避免辛辣刺激性食物，冷饮浓茶咖啡忌酒，避免寒凉劳累熬夜剧烈运动
建议低盐低脂饮食，补充充足维生素，保持良好的生活习惯，适当活动，避免劳累，根据只身体制锻炼！
您好！您这个话题一般不会肾虚。如果最近有搬运重物的情况，还是考虑急性腰扭伤之类的情况，主要受损的是软组织，韧带及肌肉等，可以进行烤电等物理治疗，疼痛厉害了可以针灸等治疗。
2019-01-05