我害怕体育考试,害怕考不好,但是自己之前

李小可 回答时间：2019-01-05

你好，，现在应该距离你们的考试时间还有一段时间，所以你现在最好是积极参加体育锻炼来增强体质和抵抗力，
先从五百米开始，心平气和，平常心面对这个事情，挑战一下自我，应该是，惧怕劳累，所以不愿意活动，十五岁锻炼身体还有助与身体的长高，

何伟文 回答时间：2019-01-05

你好，那现在学校都是很重视体育的，你还是要平常注意锻炼一下，成绩提高还是很快的。
800米对你们来说都是一个历练，身体是学习的本钱，身体的基本素质还是必须的，光重视文化的学习也是不可以的，只要是每天早晚注意锻炼，坚持两三个月，成绩还是没有问题。

张瑶 回答时间：2019-01-05

你好，此种情况往往是由于考前焦虑恐惧症引起的。一般越在乎，调节不好的话，症状越重。
此种情况往往是建议做好心理辅导，以及顺其自然最好，尽最大努力后的顺其自然，发挥正常水平即可。

黄文飞 回答时间：2019-01-05

你好，对体育考试有恐惧心理这种情况是一直都存在的吗？八百米考试确实是比较辛苦的，但是很多孩子都要通过这种训练来证明自己的身体素质的过关的，也许本身对你来说这更是一种消极的心理暗示。
这种情况可以咨询一下你们学校的心理老师，让心理老师对你进行认知疏导和行为训练，慢慢的就可以克服。
以上是对“我害怕体育考试，害怕考不好，但是自己之前”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-01-05

你好。首先应该调整好自己的心态，没有必要过于紧张的。
建议，您不用过于紧张，体育考试，只要尽力就好。这几天多注意休息，调整好心态，积极的来面对考试

罗正强 回答时间：2019-01-05

你好，，可能平时不太喜欢体育运动，活动少，精力都用在了文化课上，体育锻炼非常必要，及时，干什么工作，都需要良好的身体素质，青少年应该做到的。建议每天坚持慢跑半个小时，持之以恒，肯定会有好的起色，强身健体，同时也会释放你的学习压力。