问题描述： 近三四年一直这样,晚上一个人睡觉,到早上被子都不暖和,手脚一直冰凉
您好，这样子的话不要吃冷辣饮食和油腻食物，可以多吃补充气血的食物。注意饮食清淡的，还有就可以每天早晚坚持运动的，这样子的话比较好的，运动可以改善的。
你好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚，血液循环不好引起的，可以服用金匮肾气丸治疗，避免劳累受风寒着凉，适当运动锻炼，必要时到医院找中医检查看看
