你好。这是因为长时间没有参加运动，当突然参加剧烈运动的时候肌肉产生乳酸造成的肌肉酸痛症状，过些时间会慢慢消失。
如果疼痛严重的话需要暂时避免运动。每天晚上用热水泡脚能够促进血液循环缓解疼痛。会慢慢恢复的。
你好，这种情况考虑多度活动引起跟骨滑膜无菌性炎症，或者跑步姿势不良，鞋子没有护踝.
还有可能是跟腱损伤跟腱炎引起或者跟腓跟胫韧带等周围组织损伤等原因.建议减少跑步强度，换护踝跑步鞋
根据你说的情况这个可能是属于骨头的问题，有骨刺吧。
建议这个可以到当地医院的外科看一下，多注意身体的变化及时的治疗，一次不要活动量太大。
你好，根据你描述的情况，如果你只是这几天才开始跑的话，可能是一开始锻炼造成的。
注意观察，看看过两天会不会好转，应该是拉伸造成的，或者是休息两天，等不疼了再继续跑也可以
以上是对“跑步时脚后跟上面一点点疼。如果换成走就没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的疼痛的症状和部位看，有可能是肌肉拉伤引起的。
注意保暖休息，避免劳累受风着凉，可以外用云南白药气雾剂喷涂，口服舒筋活血丸，双氯芬酸钠缓释片治疗。
您好！根据您所描述的症状应该是根据周围炎，跑步时跟腱剧烈收缩，导致有所损伤，进而出现无菌性炎症。
可以局部热敷，暂时避免剧烈活动，外用活血化瘀止痛的药物，如疼痛严重，可以局部封闭治疗。