问题描述： 从初中到现在有三年半,一直情绪低落,老是害怕和别人说话,自我评价低
你好！考虑是抑郁症或者过度紧张引起来情绪低落的症状。建议最好注意多和家人同房交流沟通，多参加室外活动，分散注意力。放松心情，缓解压力
