你好，从你描述的这个情况来看，考虑主要是痛经的情况，和你用冷水洗头有直接关系，
建议你的这个情况，在来月经的时候，最好是不要用冷水洗头，如果痛得厉害，可以服用元胡止痛片。
你好，来看，你的情况考虑为痛经，痛经考虑和内分泌失调有关系。
建议，你的情况去医院做个B超和性激素六项检查，必要时可以用药缓解痛经的情况，还可以用些中药调理，效果也是不错的。要避免着凉，劳累。
你好，月经期受凉劳累都会影响月经，可以在生活饮食注意调理，喝些益母草和红糖热水缓解疼痛
建议注意休息，忌烟酒辛辣凉性食物，不要熬夜劳累受凉生气，尤其是月经期，可以喝些益母草和红糖热水调理观察
以上情况，详细检查明确病因，如是否伴有器质性妇科疾病，明确后对症治疗即可，
日常合理饮食，加强护理，补充维生素C，B，感染应用抗生素控制，腹痛应用颠茄，芬必得等，具体应遵循临床医师，
以上是对“痛经，大姨妈第一天很痛，腰酸背痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，痛经可能是宫寒或是妇科炎症导致症状，需要检查一下的
建议注意经期的卫生避免吃刺激性食物，可以喝一些红糖水或是服用元胡颗粒缓解症状的
你好，根据你描述的情况，可能是你不良的生活习惯引起的月经不调的症状。
你好，建议你注意保暖，注意休息，注意饮食要清淡，不吃生冷辛辣刺激性食物。特别注意经期不要用冷水洗刷，更不能洗头。